абедае
Сардзінія - зборная назва некаторых селядцоў.Бок цела плоскі і серабрыста-белы.Даўжыня дарослых сардзін каля 26 см.У асноўным яны распаўсюджаны ў паўночна-заходняй частцы Ціхага акіяна вакол Японіі і ўзбярэжжа Карэйскага паўвострава.Багатая докозагексаеновая кіслата (DHA) у сардзінах можа палепшыць інтэлект і памяць, таму сардзіны таксама называюць «разумнай ежай».
Сардзіны - гэта цеплаводныя рыбы, якія жывуць у прыбярэжных водах і звычайна не сустракаюцца ў адкрытых морах і акіянах.Яны хутка плаваюць і звычайна насяляюць у верхнім сярэднім слоі, але восенню і зімой, калі тэмпература вады на паверхні нізкая, яны засяляюць больш глыбокія раёны мора.Аптымальная тэмпература большасці сардзін складае каля 20-30 ℃, і толькі некалькі відаў маюць больш нізкую аптымальную тэмпературу.Напрыклад, аптымальная тэмпература для далёкаўсходняй сардзіны - 8-19℃.Сардзіны ў асноўным сілкуюцца планктонам, які вар'іруецца ў залежнасці ад віду, акваторыі мора і сезону, гэтак жа як і дарослая рыба, і маладыя рыбы.Напрыклад, дарослая залацістая сардзіна ў асноўным сілкуецца планктоннымі ракападобнымі (уключаючы копепод, брахиурид, амфипод і мизид), а таксама сілкуецца дыятамеямі.У дадатак да харчавання планктоннымі ракападобнымі, маладыя асобіны таксама ядуць дыятамеі і дынафлагеллят.Залатыя сардзіны звычайна не мігруюць на вялікія адлегласці.Восенню і зімой дарослыя рыбы жывуць на глыбіні ад 70 да 80 метраў.Увесну тэмпература прыбярэжнай вады павышаецца, і зграі рыб мігруюць каля берага для рэпрадуктыўнай міграцыі.Лічынкі і маладыя асобіны вырастаюць на прыбярэжнай прынадзе і летам паступова мігруюць на поўнач з цёплай плынню Паўднёва-Кітайскага мора.Тэмпература вады на паверхні восенню паніжаецца, а затым мігруе на поўдзень.Пасля кастрычніка, калі цела рыбы вырастае больш чым да 150 мм, з-за паніжэння тэмпературы прыбярэжнай вады яна паступова ссоўваецца ў больш глыбокую марскую зону.
Харчовая каштоўнасць сардзін
1. Сардзіны багатыя бялком, які з'яўляецца самым высокім утрыманнем жалеза ў рыбе.Ён таксама багаты EPA, які можа прадухіліць такія захворванні, як інфаркт міякарда, і іншымі ненасычанымі тлустымі кіслотамі.Гэта ідэальная здаровая ежа.Нуклеінавых кіслата, вялікая колькасць вітаміна А і кальцый, якія змяшчаюцца ў сардзін, могуць палепшыць памяць.
2. Сардзіны ўтрымліваюць доўгаланцуговую тлустую кіслату з 5 падвойнымі сувязямі, якая можа прадухіліць трамбоз і аказаць асаблівы ўплыў на лячэнне сардэчных захворванняў.
3. Сардзіны багатыя вітамінам B і марской аднаўленчай эсэнцыяй.Вітамін B можа спрыяць росту пазногцяў, валасоў і скуры.Гэта можа зрабіць валасы цямней, расці хутчэй, і зрабіць скуру больш чыстай і роўнай.
Такім чынам, сардзіны заўсёды былі любімыя насельніцтвам з-за іх харчовай каштоўнасці і добрага густу.
Для таго, каб публіка лепш прыняласардзіны, кампанія таксама распрацавала розныя водары для гэтага, спадзеючыся зрабіць гэта "разумная ежа»задаволіць публіку.
Час размяшчэння: 27 мая 2021 г