абед
Сардзіны - гэта калектыўная назва для некаторых селядцоў. Бакавая частка цела плоская і серабрыстая белая. Сардзін для дарослых даўжынёй каля 26 см. У асноўным яны распаўсюджаны ў паўночна -заходнім Ціхім акіяне вакол Японіі і ўзбярэжжа Карэйскага паўвострава. Багатая докозагексаеновая кіслата (DHA) на сардзінах можа палепшыць інтэлект і павысіць памяць, таму сардзіны таксама называюць "разумнай ежай".
Сардзін-гэта цёпла-вадовая рыба ў прыбярэжных водах і звычайна не сустракаюцца ў адкрытых морах і акіянах. Яны хутка плаваюць і звычайна насяляюць верхні сярэдні пласт, але восенню і зімой, калі тэмпература паверхні вады нізкая, яны насяляюць глыбокія марскія ўчасткі. Аптымальная тэмпература большасці сардзінаў складае каля 20-30 ℃, і толькі некалькі відаў маюць больш нізкую аптымальную тэмпературу. Напрыклад, аптымальная тэмпература далёкага ўсходняга сардзіны складае 8-19 ℃. Сардзіны ў асноўным сілкуюцца планктонам, які змяняецца ў залежнасці ад відаў, вобласці мора і сезона, як і дарослыя рыбы і непаўналетні. Напрыклад, дарослы залацісты сардзін у асноўным сілкуецца планктоннымі ракападобнымі (уключаючы Copepods, Brachyuridae, Amphipods і Mysids), а таксама сілкуецца дыятомамі. У дадатак да кармлення планктонных ракападобных, непаўналетніх таксама ядуць дыятомы і дынафлагелаты. Залатыя сардзіны звычайна не мігруюць на вялікія адлегласці. Восенню і зімой дарослыя рыба жывуць у глыбокіх водах ад 70 да 80 метраў. Вясной тэмпература прыбярэжнай вады павышаецца, а рыбныя школы мігруюць каля берага для рэпрадуктыўнай міграцыі. Лічынкі і непаўналетніх растуць на прыбярэжнай прынадзе і паступова мігруюць на поўнач з цёплым токам Паўднёва -Кітайскага мора летам. Тэмпература паверхні вады падае восенню, а потым мігруе на поўдзень. Пасля кастрычніка, калі цела рыбы вырасла да больш чым 150 мм, з -за зніжэння тэмпературы прыбярэжнай вады, ён паступова перамяшчаецца на больш глыбокую вобласць мора.
Харчовая каштоўнасць сардзіны
1. Сардзіны багатыя бялком, які з'яўляецца самым высокім утрыманнем жалеза ў рыбе. Ён таксама багаты EPA, які можа прадухіліць такія захворванні, як інфаркт міякарда і іншыя ненасычаныя тлустыя кіслоты. Гэта ідэальная здаровая ежа. Нуклеінавая кіслата, вялікая колькасць вітаміна А і кальцыя, які змяшчаецца ў сардзіне, можа павысіць памяць.
2. Сардзіны ўтрымліваюць даўно ланцужоў тлустых кіслот з 5 падвойнай сувяззю, што можа прадухіліць трамбоз і аказаць спецэфектыўныя эфекты на лячэнні хваробы сэрца.
3. Сардзіны багатыя вітамінам В і сутнасцю аднаўлення марской пяхоты. Вітамін В можа дапамагчы росту пазногцяў, валасоў і скуры. Гэта можа зрабіць валасы цямнець, расці хутчэй, а скура выглядае больш чыстай і роўнай.
Такім чынам, сардзіны заўсёды любяць грамадскасць з -за сваёй пажыўнай каштоўнасці і добрага густу.
Каб зрабіць грамадства лепш прыняцьсардзіны, кампанія таксама распрацавала для гэтага мноства водараў, спадзеючыся зрабіць гэта "Разумная ежа”Задаволіць грамадскасць.
Час публікацыі: мая-27-2021